5 Reisekrankheit - Während der Urlaub, könnten einige Vorkehrungen eine 'Übelkeit' treffen, wie in ein Schiff oder Flugzeug. Eigentlich, es gibt viele Arten der Reisekrankheiten und wie es zu überwinden? Das ist die Antwort.
Ein Küchenchef und Lebensmittel Manager bei Singapore Airlines namens Hermann Freidanck verraten leistungsfähige Lebensmittel gegen die Reisekrankheiten währen Urlaub, ferien oder Weltreise :
1. Jet Lag
zu weit und zu lange fliegen mit dem Flugzeug bewirkt der Körper-Balance-System zu verlieren. Dieses Phänomen wird als Jetlag bezeichnet. Einige Auswirkungen des Jet-Lag sind Schlaflosigkeit, Schwindel und Unfit.
Tipps: Wählen Sie Menü mit viel Protein und nicht zu voll essen. Sie können Eier zum Frühstück nehmen.
Auf den Flugzeug können Sie ein Menü mit Hähnchen, Thunfisch, oder helle Fisch. Protein kann Ihnen helfen, den Energiefluss im Körper zu halten, dass Sie die Zeitdifferenz an Ihrem Zielort anpassen können.
2. Reisekrankheit
sie kann aus verschiedenen Gründen auftreten. Einer von ihnen könnte sein, weil Sie nicht oft lange im Auto, Flugzeug, Zug oder Schiff reisen können. In der Regel Reisekrankheit ist Übelkeit, Schwindel und unbequem.
Wie zu bewältigen? Ingwer wurde zu einem der mächtigsten Lebensmitteln Reisekrankheit bekämpfen. Sie können ein warmes Ingwer trinken oder auch Ingwer Bonbons nehmen.
3. Verdauungsstörung
Zu viele lokale ausländische Nahrungsmittel in den Magen kann in Verdauungsstörungen führen. Diese Erkrankungen können Bauchschmerzen, Übelkeit, Durchfall etc. Lassen Sie sich nicht die Schmerzen tatsächlich Ihren Urlaub stören.
Wenn Ihr Magenschmerzen fühlen, sofortigen Verbrauch von Kartoffeln, Kurkuma, Ananas und Fisch. Kurkuma scheint eine mächtige Fähigkeit zu Verdauungsproblemen zu heilen.
Ebenso mit Ananas enthält diese Frucht ein Enzym namens Bromelain, die zerstören die Nahrung in den Körper helfen kann. Der Fisch hat eine zarte Textur des Fleisches, so dass es leichter als andere Fleischsorten verdaut.
4. Angst und Befürchtungen
Angst und Befürchtungen, Anstatt ein Beruhigungsmittel nehmen, besser verbrauchen Sie einige gesündere Lebensmittel. Sie können Stangensellerie essen oder wasser trinken. Der Inhalt von B-Vitaminen in Sellerie kann Ihnen Stress und Anspannung helfen. probieren Sie einfach, das hilf.
5. müde
Reisende fühlen sich oft zu müde, weil sie den ganzen Tag wanderten. Was Sie wollen, nur lange Pause, um den Körper wieder in der Form in den nächsten Tag zu machen.
Wenn es so wäre, wählen Sie Lebensmittel die Chili enthalten, oder Fleisch mit Gemüse serviert und Obst. Protein kann Ihnen helfen, wieder Ihre Energie zurückgeben. Während Obst und Gemüse mit Fleisch serviert hat eine sehr große Menge an Protein. Chili kann auch Ihnen helfen, um mehr ruhig schlafen zu bekommen.
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